四十路だけど ばかやろう

40歳のおっさんブログ。挑戦の記録。糖質制限メック実践、ニュースに一言。120歳まで生きる!

糖質制限

糖質制限マックスのMEC食を強烈に進める理由。ダイエット効果は副産物でしかない。

糖質制限を実践している方が、増えているような気がします。 と言っても私が始めたのは、2016年11月からですので、初めてから2年以上が経過しました。 最初の1ヶ月は、糖質を1日30g以内ぐらいに制限した糖質制限食を実践していました。 それが、…

MEC食の心配事 ビタミンCが摂取できない。

ビタミンCといえば、ローズヒップと、私は連想する。 妻が昔、ローズヒップをビタミンCの爆弾だという話をしていた。 爆弾とは、穏やかではない。 当時、そう思ったりもしていたが、まさに今現在、その爆弾を飲んでいる。 私は、MEC食を実践しているのだ…

過去や未来を気にしない。でも、ダイエットだけは例外。

タイムマシーンがあったら。 過去に行って、あの時失敗したことを帳消しにしたい。 未来に行って、自分がどんな風になっているか見てみたい。 そんな願望を抱いてしまう。 私は、過去と未来を気にしないように生きたいと思っている。 過去は変えることができ…

動物を飼育して、肉を生産したい。MEC食の推進派として、ガン予防にも。

太古の人類は何を食べていたのでしょうか? 石器が見つかっている石器時代は魚だったり小動物だったりを食べていたのでは、というような研究もあるようです。 現代でもエスキモーやアフリカに狩猟民族が住んでいて、伝統的な狩りを行なっているようです。 肉…

週に一度のチートデー。MEC(メック)食で、食費も体重もダウン。2キロ増からの3キロ減!

みなさんこんにちは、オヤジボーンです。北海道、暑いっす・・・ メック食をしていますが、週に一度は、思いっきり食べる日を設定しています。 いわゆる、チートデー。 昨日はチートデーで、体重が2キロ増! でも、来週のチートデー前には3キロ減になった…

太る可能性があると言われているMEC(メック)食で、痩せる考え方。

肉と卵とチーズを食べて痩せるメック食ですが、痩せるメカニズムを考えて見ます。 (ちなみに、イラストを描いてみましたよ) メック食で太ってしまった、という人も中にはいるようですが、正しく行えば必ず痩せるのではと思って、カロリー計算の考えも組み…

糖質制限ダイエットのすすめ。MEC食(メック)での私の変化。危険はあるのか?

甘い誘惑、甘い考え、甘い食べ物、甘いを制限推進中。オヤジボーンです。 私は糖質制限ダイエットをしています。 実際に痩せたのは、カロリー制限ですが、キープさせているのが、糖質制限と言えます。 糖質制限の中でも、1日の糖質の摂取が少ない、メック食…

糖質制限ダイエットで体重増加。でも嬉しいのは、な〜ぜ〜

体重86kgから60kgまで痩せた、オヤジボーンです。 食べたら食べたぶんだけ太る。痩せては太る。 食べることが好きで、食事制限など我慢なんてできない。甘いものが好き。 これは、6年前のオヤジボーンです。 痩せる前の体重をリバウンドなしでキープす…